- 한국 러닝 활동 급증·글로벌 피트니스 참여도 확대

 

가민이 건강·피트니스 활동 분석 및 공유 앱 ‘가민 커넥트(Garmin Connect)’ 데이터를 기반으로 한 ‘2025 가민 커넥트 데이터 보고서’를 공개하며, 한국 사용자의 높은 활동성과 글로벌 피트니스 트렌드 변화를 제시했다.

 

이번 보고서는 가민 기기의 장기간 데이터 수집과 안정적인 배터리 성능을 바탕으로 지역별 활동 특성과 종목별 변화를 분석했다. 이를 통해 전 세계 사용자들의 트레이닝 습관과 라이프스타일 흐름을 종합적으로 조명했다.

 

전 세계 활동량 8% 증가…러닝·걷기 중심 성장

올해 전 세계 가민 유저의 활동 기록은 전년 대비 8% 증가하며 피트니스 참여도가 꾸준히 확대되는 흐름을 보였다. 주요 활동 종목은 러닝, 걷기, 사이클링, 근력운동, 실내 유산소 순으로 나타났으며, 아시아 지역에서는 유산소와 근력운동을 병행하는 트레이닝 비중이 늘어났다.

 

한국 러닝 활동 급증…야외 61%, 실내 64% 성장

한국은 글로벌 평균을 크게 웃도는 러닝 성장세를 기록했다. 야외 러닝은 전년 대비 61%, 실내 트레드밀 러닝은 64% 증가하며 러닝 중심의 운동 문화가 빠르게 확산되고 있는 것으로 분석됐다. 걷기와 수영 역시 주요 활동으로 자리 잡았으며, 근력운동은 전년 대비 약 40% 늘어나 균형 잡힌 운동 습관이 강화되는 추세를 보였다.

 

특히 한국의 하루 평균 걸음 수는 9969보로, 전 세계 평균 8000보를 크게 상회하며 홍콩(1만663보)에 이어 세계 2위를 기록했다. 이는 국내 가민 유저들이 일상 속 유산소 활동을 꾸준히 유지하고 있음을 보여준다.

 

HIIT·라켓 스포츠 확산…아시아 성장세 두드러져

하이킹은 국내 기준 전년 대비 14% 증가했으며, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 68% 늘어나 빠른 대중화를 나타냈다. 피클볼, 배드민턴, 탁구, 파델 등 라켓 스포츠는 전 세계적으로 67% 성장했으며, 아시아 지역에서는 두 배 이상 확대됐다. 베트남은 라켓 스포츠 1인당 참여도가 가장 높은 국가로 집계됐다.

 

바디 배터리·스트레스 지표로 본 건강 패턴

가민의 바디 배터리 에너지 모니터링 기능 분석 결과, 한국 사용자의 평균 점수는 67점으로 전년과 유사한 수준을 유지했다. 전 세계 기준으로는 여성 사용자의 스트레스 지수가 남성보다 평균 3% 낮았으며, 연령이 낮을수록 에너지 변동 폭이 큰 것으로 나타났다.

 

미국스포츠의학회(ACSM)가 발표한 ‘2026 글로벌 피트니스 트렌드 보고서’에서는 웨어러블 기술이 피트니스 트렌드 1위를 차지하며 향후에도 주도적 역할을 이어갈 것으로 전망됐다. 하이브리드 트레이닝과 피트니스 앱 역시 사용자 운동 습관 형성에 중요한 요소로 평가됐다.

 

연간 개인 리포트 ‘가민 커넥트 런다운’ 공개

가민은 ‘어제보다 나은 오늘(Beat Yesterday)’이라는 브랜드 철학을 바탕으로 연간 개인 맞춤형 리포트 기능 ‘가민 커넥트 런다운(Garmin Connect Rundown)’을 새롭게 선보였다. 이 기능은 가민 커넥트 플러스(Garmin Connect+)에 포함돼 연간 활동 통계와 생체 데이터를 시각화하고, AI 기반 ‘액티브 인텔리전스(Active Intelligence)’를 통해 개인 맞춤형 건강 인사이트를 제공한다.

 

가민 글로벌 컨슈머 마케팅 부사장 수잔 라이먼은 “전 세계 가민 유저가 가민 커넥트를 통해 건강과 피트니스 활동을 체계적으로 관리하고 있으며, 더욱 개인화된 데이터 기반 인사이트를 통해 자신감 있는 훈련과 새로운 도전을 이어가길 기대한다”고 밝혔다.

 

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